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12歲的孩子睡眠需要多長時間

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
12歲孩子需要的睡眠時間可能在8-10小時左右,不同年齡段有不同的睡眠需求,具體如下:1、新生兒時期:可能一天需要幾乎20小時的睡眠;2、嬰幼兒時期:睡眠時間可能長達10幾個小時;3、10歲以后:孩子睡眠可能稍微偏少,在10小時以內(nèi)。到青春期后,睡眠會進一步縮短,可能為8-9小時或7-8小時;4、40-50歲時:睡眠時間可能最短,可能5-7小時即可;5、80-90歲時:睡眠時間又會延長,需要10幾個小時。個體情況不同,只要孩子醒來后,有充足的精力工作、學習,即說明睡眠充足。
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