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韌帶拉傷吃什么食物恢復(fù)快

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 張道儉 副主任醫(yī)師
韌帶拉傷后沒(méi)有特殊的食物會(huì)加快韌帶拉傷的恢復(fù),韌帶拉傷的恢復(fù)主要有賴(lài)于局部制動(dòng),保持固定的姿勢(shì),讓韌帶放松,自行修復(fù)。嚴(yán)重的韌帶拉傷需要進(jìn)行石膏或者支具固定,保持韌帶在松弛的狀態(tài)。對(duì)于飲食方面,要進(jìn)食對(duì)胃腸道有利于消化、排泄的食物。應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用含蛋白高的食物,比如動(dòng)物的精瘦肉、雞蛋、牛奶,多吃含鈣高的食物,增加骨密度。由于拉傷以后要休息,有可能會(huì)帶來(lái)肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松,這時(shí)飲食上需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃高蛋白食物,多吃含鈣高的食物,可能對(duì)恢復(fù)有利,要保證營(yíng)養(yǎng),有利于韌帶的修復(fù)。
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