睡眠時間和猝死沒有明確關(guān)系，主要根據(jù)勞累程度決定。通常情況下，每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到6-8個小時。如果長期睡眠不到6個小時，由于工作勞累影響人體植物神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)，誘發(fā)生物鐘紊亂，可能導(dǎo)致猝死。一般猝死患者都有心臟基礎(chǔ)疾病，比如冠心病、心肌病或有心律失常疾病。在嚴(yán)重睡眠不足或休息不好的情況下，有可能會觸發(fā)這些因素誘發(fā)猝死。所以，提倡健康生活方式，每天保證6-8個小時高質(zhì)量睡眠，日常工作中不要過于勞累，要盡量保證休息。如果睡眠嚴(yán)重不足，可能觸發(fā)心臟疾病或猝死發(fā)生，容易引發(fā)機(jī)體神經(jīng)功能代謝紊亂，使患者發(fā)生猝死可能性明顯增加。因此，保持正常作息，每天睡眠在6小時以上，是生活中必需的基本要素和準(zhǔn)則。