一般進(jìn)入妊娠4個(gè)月的孕婦就進(jìn)入了相對(duì)平穩(wěn)舒服的狀態(tài)，因?yàn)榍?個(gè)月屬于危險(xiǎn)期，各種流產(chǎn)、早孕反應(yīng)的情況發(fā)生，非常疲勞、痛苦，而后3個(gè)月又是超負(fù)荷期，所以中間4個(gè)月非常幸福。孕期4個(gè)月時(shí)部分孕婦會(huì)發(fā)生早孕胎動(dòng)，有的孕婦比較敏感，胎動(dòng)比較早，部分孕婦16周就出現(xiàn)，大部分孕婦20周左右才有胎動(dòng)。 所以建議孕媽媽們到16周以后，飲食上要清淡，不要增加體重，日?？梢宰鲞\(yùn)動(dòng)，如散散步，做瑜伽都可以，而且產(chǎn)檢也要同時(shí)進(jìn)行，一般16周的孕婦病歷應(yīng)該已經(jīng)建立。如果16周還沒有建檔，一定要及時(shí)找醫(yī)生，因?yàn)榻n以后醫(yī)院才有保健義務(wù)。過了3個(gè)月痛苦的生活，孕婦可能胃口好轉(zhuǎn)，部分孕婦開始大量進(jìn)補(bǔ)。孕期體重一般建議增加25-30斤，所以不要一次暴飲暴食，體重增長(zhǎng)過快，最后還需減肥。另外，可讓家屬陪同做一些孕期活動(dòng)，如孕爸爸體檢、孕婦瑜伽等，愉快度過孕期。