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來姨媽喝什么

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
女孩子在月經(jīng)期間身體狀態(tài)比差,可以飲用以下飲品:1、姜糖水:平時如果有體寒,建議在月經(jīng)期間喝紅糖水。紅糖水可以加一部分姜,紅糖具有滋補氣血的作用,同時補充能量,月經(jīng)期可能會倦怠、乏力、食欲不振等,影響食物的攝入,紅糖可以給進行能量的補充。如果在紅糖里加姜,效果會更好一些,大部分女孩子屬于體寒,月經(jīng)時子宮的痙攣性收縮會導致疼痛,出現(xiàn)渾身發(fā)冷。這時飲用姜水就有溫補作用,可以一定程度的減少痛經(jīng),使經(jīng)血順暢流出,減少一些問題發(fā)生。2、牛奶:如果想有助于睡眠,可以在睡覺之前喝上一杯溫熱的牛奶,一定程度的消除月經(jīng)期間的疲勞。通常這種疲勞狀態(tài)會持續(xù)3天左右,這3天做好這兩項工作,通??梢暂^好度過月經(jīng)期。
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