熬夜次日出現(xiàn)心臟不舒服，可以按照以下方法進(jìn)行緩解：1、停止熬夜：熬夜可能導(dǎo)致睡眠不佳，此時(shí)患者需規(guī)律作息，且保證充分睡眠；2、呼吸訓(xùn)練：患者可以進(jìn)行深呼吸，或進(jìn)行呼吸訓(xùn)練以緩解心臟不舒服的壓力；3、及時(shí)就醫(yī)：熬夜可能誘發(fā)心臟相關(guān)疾病，加重高血壓、高血脂、高血糖等動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，熬夜時(shí)人體屬于交感過(guò)度興奮狀態(tài)，此時(shí)血壓增高、心率加快、心臟做功負(fù)荷增大，可能誘發(fā)急性心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死等，如果出現(xiàn)胸悶、胸痛癥狀需及時(shí)就醫(yī)，以除外嚴(yán)重心血管事件而避免造成嚴(yán)重后果。如果沒(méi)有心血管疾病出現(xiàn)，僅為熬夜后不舒服，患者應(yīng)注意作息規(guī)律、保證充分睡眠，同時(shí)進(jìn)食易消化食物，以及通過(guò)進(jìn)行深呼吸、適當(dāng)活動(dòng)等方法，可在一定程度上緩解不適感。