兒童晚上吃夜宵的危害，主要是加重胃腸負擔(dān)、營養(yǎng)攝入過剩等，具體如下：1、加重胃腸負擔(dān)：因為夜間的時候不只是身體要得到有效的休息，胃腸功能相對也會有活動量的減少，處于休息的狀態(tài)。如果兒童在晚上還要吃夜宵，可能加重兒童的胃腸負擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，所以盡量不給兒童吃夜宵；2、營養(yǎng)攝入過剩：因為兒童在夜間是基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，活動量相對較小，對營養(yǎng)的需求相對不大。所以如果晚上吃夜宵，特別容易造成兒童營養(yǎng)攝入過剩，可能造成兒童肥胖、體重增加。而肥胖和體重增加的潛在危害就更多，可能造成兒童活動量降低、運動發(fā)育遲緩。而兒童的肥胖則可以引發(fā)血脂的增高、脂肪肝，或者是將來高血壓或者高血脂等疾病的出現(xiàn)。所以兒童盡量不要吃夜宵，給兒童少量補充牛奶或者其他的液體食物，可能可以改善兒童的夜間比較饑餓的情況。但是盡量不要給兒童攝入過多的食物，避免造成胃腸的負擔(dān)和營養(yǎng)攝入過剩的情況。