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腰椎間盤突出護(hù)腰的方法
- 腰椎間盤突出護(hù)腰的方法
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參與醫(yī)生
河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 左剛 副主任中醫(yī)師
腰椎間盤突出患者保護(hù)腰有很多辦法,應(yīng)根據(jù)具體情況采用合適的方法。一旦出現(xiàn)腰椎間盤突出,有具體癥狀及明確診斷以后必須做好防護(hù),包括藥物治療防護(hù)及預(yù)防復(fù)發(fā)和加重的情況,要貫穿中醫(yī)治未病思想,未病先防,已病防變。
患者要避免久坐、久站、過度勞累,避免負(fù)重和局部受寒?;颊咭3终_睡姿,患者應(yīng)臥硬板床;保持正確的坐姿,不經(jīng)常低頭,不倚靠,不坐軟椅或帶靠背的椅子;保持正確的站姿,不穿高跟鞋,急性期不應(yīng)猛烈轉(zhuǎn)身、抱孩子或持重物;
對于不可避免的坐位和站位,時(shí)間較長時(shí)患者需要佩戴腰圍,腰圍的選擇要合適,包括硬度、大小等,佩戴腰圍需要強(qiáng)調(diào)在休息和適度運(yùn)動時(shí)可解除,以避免腰肌廢用,而不應(yīng)加重腰部疼痛癥狀。
治療防護(hù)包括外用藥物、針灸、推拿、理療以及康復(fù)訓(xùn)練,以增強(qiáng)腰背肌的力量,從而達(dá)到護(hù)腰目的。
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