沒(méi)有脊柱突出這個(gè)疾病，脊柱突出應(yīng)該是指頸椎椎間盤突出即頸椎病，或者胸椎椎間盤突出、腰椎椎間盤突出，最常說(shuō)的是腰椎椎間盤突出，需要進(jìn)行適度休息。許多人都患有腰椎椎間盤突出，腰椎椎間盤突出也可以說(shuō)是現(xiàn)代病，因?yàn)榫米?、久站或者開(kāi)車，這是生活所必須，這種情況下非常容易導(dǎo)致腰椎椎間盤突出。坐位時(shí)，腰椎對(duì)于椎間盤的壓力是站立位的2倍，所以應(yīng)該減少久坐，久坐的時(shí)間與小學(xué)生或中學(xué)生上課時(shí)間相同，50分鐘便下課，主要是活動(dòng)腰部或者活動(dòng)腰椎，讓脊柱壓力減輕。因此，每50分鐘或者1個(gè)小時(shí)就應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)，保持腰椎間盤，避免腰椎椎間盤突出的發(fā)生。