脊柱酸痛要了解其出現(xiàn)的原因，出現(xiàn)脊柱酸痛時(shí)，需要平時(shí)在工作之余或者工作中避免久坐、久站，或者干重體力活要適可而止，不要長(zhǎng)期干重體力活。干重體力的勞動(dòng)者、白領(lǐng)，特別是出租車司機(jī)等，最容易出現(xiàn)脊柱酸痛，因?yàn)槌鲎廛囁緳C(jī)長(zhǎng)期久坐7-8h，所以工作1-2h一定要下車休息，避免出現(xiàn)脊柱酸痛。隨著年齡增加，脊柱的活動(dòng)度會(huì)逐漸下降，即常說的脊柱退行性改變。脊柱退行性改變不會(huì)引起脊柱酸痛，但長(zhǎng)期不注意健康用脊柱，如久坐、久站、長(zhǎng)期做體力活動(dòng)或者長(zhǎng)期做競(jìng)技性體育鍛煉等，都會(huì)導(dǎo)致脊柱酸痛。