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睡眠癱瘓應該掙扎嗎

參與醫(yī)生

中南大學湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
當患者遇到睡眠癱瘓時,即很多民間說的鬼壓床、鬼壓身時,不必太著急,不用過分掙扎。睡眠癱瘓有一定科學解釋及道理,并不是真正的鬼壓身。睡眠癱瘓是人體在快速眼動睡眠期,即做夢時突然清醒而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。在快速眼動期,人的四肢肌肉明顯放松,肌張力非常低。此時如果突然清醒,手、腳的肌張力非常低也不能活動,如癱瘓一般,但并不是真正癱瘓,患者眼球仍然可以活動?;颊呖梢試L試左右或行圓周性活動,待眼球稍微放松后,繼續(xù)對面部,比如對口角或頸部肌肉進行適當放松,再逐漸放松手指遠端以腳趾遠端肌肉,逐步由小肌群到大集群,逐漸將肌肉活動開,但活動過程中不需要非?;艔埗M行掙扎,在完全沒有必要恐慌。
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