喝水會出現(xiàn)水中毒主要是由于短期大量喝水，如果短期大量喝水超過5升就可能會出現(xiàn)水中毒，所以一定要注意好的生活習(xí)慣才能保持好的健康。每個人個人體質(zhì)、習(xí)慣不同，正常情況下每天大概喝0.5-1.5升的水，有的人可能需要多些，有的人可能少些，所以還是要尊重自己的生理，一旦喝得不舒服就不要再喝。有的人出現(xiàn)大汗、在悶熱的天氣也容易多喝水，但一定要注意不要短期內(nèi)大量喝水，因?yàn)闄C(jī)體不能夠耐受，除了有消化道癥狀如惡心、嘔吐外，甚至?xí)霈F(xiàn)溶血的反應(yīng)，這些都是水中毒的反應(yīng)。一旦出現(xiàn)不適時建議及時就醫(yī)，醫(yī)生會結(jié)合具體情況來給予診斷是水中毒還是僅僅是過量，必要時需要觀察和對癥治療，即可達(dá)到正確處理或治療的目的。要特別注意一旦喝大量的水出現(xiàn)尿的顏色變紅可能提示溶血反應(yīng)，出現(xiàn)不適時就按照上述方式處理。但一般的水量不能達(dá)到中毒程度，所以實(shí)際上不必驚慌，正確的生活方式養(yǎng)成對預(yù)后非常有好處。