腿抽筋一般認(rèn)為是缺鈣引起，其實(shí)不同年齡出現(xiàn)腿抽筋可能原因不同，除了缺鈣以外，可能還存在其他問(wèn)題，比如氯化鈉、氯化鉀缺乏，還有磷和鎂的缺乏，都會(huì)引起腿抽筋。所以如果反復(fù)發(fā)生腿抽筋要進(jìn)一步檢查，明確到底是什么病因引起。1、缺鈣：如果確實(shí)是因?yàn)槿扁}引起，對(duì)于部分年輕的患者，小孩或女性容易出現(xiàn)缺鈣，這種情況下其實(shí)主要是補(bǔ)充維生素D或促進(jìn)自身產(chǎn)生維生素D，就是多戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)。產(chǎn)生維生素D以后，只要自己飲食方面注意多吃富含鈣的物質(zhì)，包括葷的食物如骨頭、筋等，容易吸收補(bǔ)充鈣質(zhì)，不一定要補(bǔ)充鈣片。但是如果要補(bǔ)充鈣片，一定要吃含有維生素D或復(fù)合鈣片，比如鈣爾奇D(碳酸鈣D3片)；2、激素缺乏：還有一種就是老年性因?yàn)榧に厝狈σ鸬墓琴|(zhì)疏松，引起腿抽筋。這種情況吃鈣片可能效果不好或沒(méi)用，需要補(bǔ)充降鈣素。降鈣素是促進(jìn)鈣沉降的一種激素，因?yàn)榈搅烁昶谝院?，女性降鈣素缺乏、激素缺乏，就算補(bǔ)鈣片也不能吸收，所以需要補(bǔ)充降鈣素。總體而言，出現(xiàn)腿抽筋要明確原因，明確原因以后根據(jù)病因、年齡等給予不同鈣片或者鈣的激素。