左側膝關節(jié)疼痛，主要是由于骨關節(jié)炎、急性損傷、滑膜炎造成。患者要注意避免誘發(fā)因素，適當休息、不要受涼，從而使膝關節(jié)疼痛逐漸消失，減輕腫脹。如果是骨關節(jié)炎造成的膝關節(jié)疼痛，則要注意避免過度運動，減少膝關節(jié)負荷，不要長距離的爬樓、爬山或行走，或者避免頻繁下蹲，進而避免關節(jié)、軟骨過度損傷。還可以通過適當的理療、熱敷，促進膝關節(jié)的血液循環(huán)。膝關節(jié)的皮膚較薄，對溫度較為敏感，因此夜間睡眠時，應適當遮蓋膝蓋，也可以幫助減輕腫脹。此外適當口服非甾體類抗藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等，短時間服用即可減輕癥狀。通過直腿抬高訓練、游泳或空中自行車、慢跑等低負荷的有氧運動，可以使膝關節(jié)周圍韌帶的結構逐漸增加，避免周圍肌肉萎縮，從長遠上阻斷關節(jié)疼痛發(fā)生可能?；颊咝枰⒁獗苊饧毙酝鈧?，進而避免關節(jié)的滑膜炎癥出現(xiàn)。如果年輕的男性朋友有血尿酸升高，則應注意避免暴飲暴食，控制個人血尿酸水平，避免痛風性關節(jié)炎出現(xiàn)。