一般情況下便秘患者吃饅頭不會加重，因?yàn)轲z頭屬于發(fā)酵類食物，相對比較容易消化。但如果便秘的人進(jìn)食過多饅頭，也會加重腸胃負(fù)擔(dān)。一般要求便秘的人首先解決便秘問題，通過飲食調(diào)整、藥物幫助，包括可以吃增加胃腸動力的藥物、調(diào)整腸道菌群的藥物，如益生菌，還有中醫(yī)中藥，對癥調(diào)理脾胃功能。 另外，便秘的患者還要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，否則會導(dǎo)致脾胃腸道功能無法運(yùn)化。此類患者需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，避免到健身房進(jìn)行出大量汗的運(yùn)動。并且便秘的患者在早上空腹時(shí)，可以進(jìn)行腹部按摩，喝一杯溫開水增加腸胃滋潤度。此外，便秘的患者不可暴飲暴食、進(jìn)食過多，無論饅頭、蔬菜、肉食，均不可進(jìn)食過多，否則會加重便秘癥狀。