懷孕可以伸懶腰，伸懶腰是平時(shí)常做的動(dòng)作，通過伸懶腰可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以活動(dòng)四肢，改善脊柱、四肢麻木的狀態(tài)。懷孕以后孕婦體重逐漸增加，由于胎兒的壓迫使得負(fù)擔(dān)加重，常常在坐、臥時(shí)間較久以后，伸懶腰會(huì)讓孕婦感到身心舒適，伸懶腰動(dòng)作通常不會(huì)對(duì)胚胎造成傷害。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)，肌肉力量逐漸減弱，偶爾一次伸懶腰動(dòng)作過猛，可能會(huì)造成肌肉輕度拉傷，造成不同部位的疼痛、不適，但通常對(duì)胎兒沒有太大影響，適當(dāng)做按摩就可以緩解。孕婦在活動(dòng)懷孕后應(yīng)該適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，保持身體里各個(gè)部位的肌肉張力，減小在猛然一個(gè)動(dòng)作下造成損傷的幾率。