小腿晚上抽筋，常見原因包括以下幾類：1、受涼：天氣寒冷小腿受涼，小腿肌肉可能會(huì)出現(xiàn)抽搐、強(qiáng)直，導(dǎo)致小腿抽筋?？梢酝ㄟ^(guò)按摩，將踝關(guān)節(jié)向上或腳趾向上牽拉，緩解癥狀；2、劇烈運(yùn)動(dòng)：白天劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)乳酸過(guò)量堆積，產(chǎn)生小腿抽筋。也可以通過(guò)按摩，另外可以牽拉腳趾、踝關(guān)節(jié)緩解抽筋癥狀；3、腰椎疾?。喝缪甸g盤突出癥，當(dāng)突出椎間盤較嚴(yán)重時(shí)，可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢疼痛、麻木無(wú)力，部分較嚴(yán)重患者可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，特別是改變體位時(shí)，抽筋癥狀更加明顯?？梢圆捎门P床休息、牽引、理療或口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。頻繁出現(xiàn)嚴(yán)重的抽筋無(wú)法緩解，需要進(jìn)行手術(shù)治療，將突出椎間盤去掉，對(duì)神經(jīng)根進(jìn)行徹底減壓，才能夠緩解癥狀。如果患者長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)小腿晚上抽筋，且通過(guò)按摩或牽拉踝關(guān)節(jié)、腳趾都不能緩解，需要盡快去骨科就診，進(jìn)行影像學(xué)檢查明確診斷。