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糖尿病喝酸奶行嗎
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參與醫(yī)生
糖尿病患者可以喝酸奶,但應該喝無糖酸奶,并且要注意控制量和飲用時間,不要空腹或餐后立刻服用酸奶,一般在餐后2小時,服用少量的無糖酸奶,而且不要喝普通的含糖酸奶,或者酸奶類飲料。糖尿病患者在飲食攝入上,要以升糖指數(shù)低的食物為主,升糖指數(shù)低主要指該食物攝入后,對患者的血糖影響比較小。大麥、玉米、黑米、蕎麥米等粗糧、五谷雜糧,豆制品中的大豆、綠豆等,蘋果、梨、桃子、柚子、櫻桃等水果,均屬于低升糖指數(shù)的食物,糖尿病患者可以食用。糖尿病患者在食用水果和副食時,要注意方式、方法,一般建議在餐后2小時之后開始食用,采用化整為零的方法攝入,即一次不要吃太多,如1個蘋果可以分2-3餐吃完,最大程度保證血糖的穩(wěn)定。此外,糖尿病患者還要加強自我血糖監(jiān)測,間斷測量空腹血糖和餐后2小時血糖,定期進行糖化血紅蛋白、血脂、血壓的監(jiān)測。
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