更年期的時(shí)候，有些女性可能會(huì)失眠，常服用的藥物及干預(yù)措施如下：1、普通人群可以服用常見的安眠藥，比如阿普唑侖、艾司唑侖等；2、同時(shí)要注意，白天要保證合適的休息狀態(tài)。有的人白天打不起精神，就會(huì)白天睡覺，然后晚上也睡，從而導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量不高；3、如果更年期女性想獲得較好的睡眠，建議白天可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和活動(dòng)。通過鍛煉、活動(dòng)，分散注意力，不要精力都想著失眠的問題；4、培養(yǎng)自己的興趣愛好，把注意力分散。在鍛煉身體的同時(shí)，能夠讓自己的心情較舒暢，又不會(huì)有焦慮和抑郁的狀態(tài)，從而也能夠改善睡眠。總之更年期失眠的人可以吃改善睡眠的藥，但是更重要的是從心態(tài)上去調(diào)整，讓自己身心更加放松。