月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃柿子，柿子是比較好的食物，含有比較豐富的營養(yǎng)成分和糖分。女性在月經(jīng)期間新陳代謝加快，糖代謝會增加16%，所以適當(dāng)補(bǔ)充糖分和能量，對于改善女性經(jīng)期狀況有較大幫助。另外，柿子中含有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)，還有一定量的糖分和營養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)吃柿子對于月經(jīng)期間女性有一定幫助。但要避免空腹食用，因為柿子中含有大量鞣酸，空腹食用柿子以后容易導(dǎo)致胃結(jié)石發(fā)生，同時還會增加腸蠕動，出現(xiàn)腹痛等癥狀。對于肥胖、糖尿病的女性，在月經(jīng)期間應(yīng)該避免食用高糖類食物，因為高糖類食物會增加糖代謝的負(fù)擔(dān)，引發(fā)糖尿病癥狀加重，嚴(yán)重的會導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒發(fā)生。