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喝可樂(lè)會(huì)得糖尿病嗎
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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
喝可樂(lè)會(huì)使患糖尿病的幾率增加,但是喝可樂(lè)并不是一定會(huì)得糖尿病??蓸?lè)的能量非常高,約600mL的可樂(lè)可以提供300多大卡,相當(dāng)于3碗米飯,所以需盡量避免攝入可樂(lè),因?yàn)榭蓸?lè)容易導(dǎo)致總熱卡和總能量超標(biāo)。如果這些人群有糖尿病的家族史,或是家族中有糖尿病的高危因素,如肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸等,在過(guò)多飲用可樂(lè)后容易誘發(fā)糖尿病。有些并沒(méi)有明確家族史,平時(shí)也很少喝可樂(lè)的人群不一定會(huì)得糖尿病,一定要客觀對(duì)待飲用可樂(lè)。建議大家盡量避免經(jīng)常飲用碳酸飲料,平時(shí)多喝清水、茶水等健康飲品,在平時(shí)的飲食中,也要注意低鹽、低脂、清淡飲食,盡量進(jìn)食天然食物,避免攝入加工、合成的食物,另外還需攝入各種元素,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,例如碳水化合物、新鮮蔬菜、蛋白質(zhì)、少量脂肪等。
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