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心臟循環(huán)不好怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 李奇蕊 副主任醫(yī)師
心臟循環(huán)不佳時(shí)調(diào)理方式,主要包括以下方面:1、飲食調(diào)整:患者需要在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,比如在飲食上需要低鹽、低脂、清淡飲食,還可以多攝入新鮮蔬菜、水果、富含維生素C或者抗氧化食物,因其對(duì)心腦血管具有一定保健作用。患者還可以攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,比如多進(jìn)食深海魚類、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉等,需要飲食多元化或者膳食合理搭配,避免高油脂食物,尤其需要減少動(dòng)物內(nèi)臟攝入;2、鍛煉身體:患者需要控制體重,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跳廣場(chǎng)舞、慢跑、快走或者瑜伽等運(yùn)動(dòng),可以鍛煉心肺功能;3、生活習(xí)慣:患者需要戒煙、戒酒,同時(shí)需要避免過度勞累,同時(shí)需要保證充足睡眠,避免熬夜或者養(yǎng)成不良生活習(xí)慣。
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