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糖尿病人能吃紅棗嗎

參與醫(yī)生

中國人民解放軍總醫(yī)院 陸菊明 主任醫(yī)師
糖尿患者一般不能吃紅棗。棗分兩種: 1、生棗還好點(diǎn),因?yàn)槌詭讉€(gè)肚子就會(huì)有點(diǎn)脹,它是沒有濃縮的; 2、大部分紅棗都是從樹上摘下來,慢慢陰干,糖分已經(jīng)濃縮。 所以,糖尿患者盡量少吃紅棗,有的人特別愛吃紅棗,可以少吃1-2個(gè),這個(gè)沒什么問題; 如果要吃棗,要把它算成1天中間總能量的一部分,不能1天3頓飯照樣吃,再吃大棗,總的能量就會(huì)超。所以,糖尿患者什么都能吃,但是什么都要限量,紅棗這種含糖量較高的水果盡可能控制少吃。
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