懷孕以后，由于現(xiàn)在的生活條件比較好了，再加上每個家庭對孕婦的關(guān)注度增加，所以飲食的關(guān)注度就更加的明顯。懷孕期間的飲食指導(dǎo)如下： 1、早孕期間，有些人可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等比較嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，患者應(yīng)注意少量多餐，以清淡飲食為主，適量補(bǔ)充富含維生素的食物，就可以慢慢度過早孕反應(yīng)； 2、孕中后期，隨著胎兒生長發(fā)育的增快，孕婦的各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量就明顯增加。每天都要保證有維生素、鈣、鐵、鋅、肉、蛋、奶、干果這些相應(yīng)的食物的增加。有些人可能會攝入量不足，現(xiàn)在比較多見的專門吃的多種維生素可以幫助去額外補(bǔ)充。現(xiàn)在的孕婦活動量不是特別大，也可能會出現(xiàn)便秘的情況，孕婦要多吃富含維生素、纖維素類的食物，有利于潤腸通便，防止便秘的發(fā)生。