美白皮膚，常見以下幾種方法：1、保持好狀態(tài)：在休息、睡眠、情緒、壓力等方面需要處于平衡狀態(tài)，保持良好睡眠、沒有壓力以及盡量保持輕松狀態(tài)，否則膚色通常不會好；2、飲食調(diào)理：需要多攝入含維生素C的水果和蔬菜，比如青椒、柑橘、沙棘一類高維生素C食物；3、藥物治療：比如可以口服或者外用藥物，口服的藥物如氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、維生素C，外用藥物有氨甲環(huán)酸的精華、左旋維生素C、氫醌乳膏或者熊果苷，都有一定的抑制黑色素能力，通過一定時間的應用可以抑制黑色素，從而起到美白、淡斑作用。但需要提醒的是藥物均可能有不良反應，避免自行擅自應用，應該是經(jīng)過醫(yī)生進行評估，能夠安全應用才可以用；4、其他醫(yī)美方式：可以借助醫(yī)療美容的手段，如化學剝脫果酸可以去黃、提亮膚色；如激光美容可以祛斑、提亮膚色。激光美容里又有比如比較常見的光子嫩膚，相對沒有明顯恢復期，而且價格便宜；皮秒激光、調(diào)Q激光、超皮秒激光，可以促進色素代謝起到美白皮膚的作用，但皮膚的白皙度是圍繞基因在改善，并不會脫離種族的特點，換成跨類的白皙皮膚。