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緩解緊張手抖的有效的方法

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 郝勇 副主任醫(yī)師
緩解緊張手抖的有效方法,具體如下:1、暗示治療:即自我暗示治療,比如大會(huì)發(fā)言或者公眾場(chǎng)合講話(huà)時(shí),需要和自己說(shuō)沒(méi)有什么好緊張的,克服緊張的情緒和行為;2、藥物治療:如果緊張手抖只是一種癥狀,通過(guò)心理暗示治療可能有幫助。如果緊張手抖的癥狀非常嚴(yán)重,影響到正常工作和生活,則進(jìn)行焦慮抑郁量表的評(píng)估,評(píng)估患者焦慮抑郁的情況,是否達(dá)到治療的程度。如果已經(jīng)達(dá)到,則考慮進(jìn)行相關(guān)藥物治療。當(dāng)患者緊張時(shí)會(huì)出現(xiàn)心跳加快,部分醫(yī)生給患者使用酒石酸美托洛爾片的治療手段;3、物理治療:包括鍛煉,然后睡眠習(xí)慣的改善,避免疲勞熬夜,按時(shí)作息,保持比較健康良好的生活方式,對(duì)于改善癥狀都是有幫助的。
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