寶寶如果血色素如果偏低，應盡量通過食物進行補充，通常食用含鐵豐富的食物。寶寶血色素低多數由于缺鐵引起，所以多數稱缺鐵性貧血，不同年齡段的寶寶，食補存在差異，具體如下：1、4-6個月：最早添加輔食的時候，寶寶可以吃蛋黃，其含鐵較豐富，而且此時可以加富含鐵的米粉，對此年齡階段的寶寶幫助較大；2、7-10個月：可以吃肝泥，即動物肝臟打成泥狀，正常添加輔食的寶寶到7個月后可以添加泥狀食物，尤其動物肝臟含鐵均較豐富，豆類也含有豐富的鐵；3、2-3歲：能正常飲食的孩子，可以直接食用血制品，比如血豆腐、鴨血等，其含鐵較豐富，直接食用能達到補鐵，補充血色素的功效。