腰骨刺即腰椎骨刺，其最佳治療方法主要通過(guò)非手術(shù)的方法保守治療，能起到很好的效果。1、改善生活習(xí)慣：腰椎骨刺主要是由于腰椎不穩(wěn)定，由于一些外傷或者年齡增長(zhǎng)造成了退變，使腰椎發(fā)生不穩(wěn)定。腰椎在屈伸活動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)時(shí)，出現(xiàn)了一些異常的活動(dòng)，就會(huì)造成周圍的韌帶牽拉，從而形成腰椎骨刺，所以要針對(duì)腰椎不穩(wěn)定采取相應(yīng)的治療方法。腰椎骨刺治療的目標(biāo)并不是將其完全消除，而是要避免腰椎骨刺繼續(xù)生長(zhǎng)，增加腰椎穩(wěn)定性。首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷彎腰，避免坐姿不良、彎腰持重、受涼等，要減少腰椎損傷因素，從而能延緩脊柱的退變；2、物理治療：可以通過(guò)熱敷、理療這種熱效應(yīng)的方法促進(jìn)腰肌的血運(yùn)，減少腰椎肌肉的痙攣，有助于延緩間盤退變，減少腰椎間盤的壓力；3、功能鍛煉：應(yīng)該通過(guò)積極主動(dòng)的功能鍛煉，使腰椎后部的肌肉得到加強(qiáng)，通過(guò)小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以及像瑜伽等一些鍛煉，都有助于增加腰椎的穩(wěn)定性，從而避免骨質(zhì)增生進(jìn)一步發(fā)展，避免腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥的形成。所以腰椎骨刺的治療一定要通過(guò)主動(dòng)的鍛煉進(jìn)行治療，口服藥物僅占一小部，應(yīng)該注意避免其進(jìn)一步發(fā)展。