預(yù)防鼻炎首先要知道，鼻炎的發(fā)生機(jī)制，鼻炎是鼻腔、鼻竇黏膜處于炎癥狀態(tài)的統(tǒng)稱(chēng)。炎癥狀態(tài)主要是由各種花粉、病毒、物理的顆粒物，或者是冷熱空氣刺激引起的過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)也可以是某些細(xì)菌、病毒感染鼻腔黏膜，導(dǎo)致的一些炎癥反應(yīng)。不管是哪種原因引起鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，都稱(chēng)之為鼻炎，想要預(yù)防這種鼻炎就得從病因上入手，具體如下：一、對(duì)因預(yù)防：避免細(xì)菌、病毒感染最主要的方式，就是通過(guò)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。二、對(duì)癥預(yù)防：有一部分患者可能身體素質(zhì)挺好，但就是容易打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢，其實(shí)就是臨床上的過(guò)敏性鼻炎患者。1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原：過(guò)敏性鼻炎患者要在生活中注意具體接觸到什么物質(zhì)以后，容易有過(guò)敏反應(yīng)，避免接觸這些物質(zhì)是有效的預(yù)防手段；2、鼻腔沖洗：有一種鼻腔沖洗的方案，每天像洗臉一樣洗鼻子，因?yàn)楸乔火つひ仓苯颖┞队谕饨绛h(huán)境，只是鼻腔黏膜有鼻腔分泌的功能，鼻腔分泌的這些分泌物，可以將接觸到的這些過(guò)敏原、細(xì)菌或者是病毒有效地排出，排出以后就可以有效地降低鼻炎發(fā)生的概率。鼻腔沖洗就是幫助鼻腔黏膜去清洗這些外界的細(xì)菌或者病毒，或者一些過(guò)敏原。