補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果主要包括南方的水果，如荔枝、龍眼、榴蓮等，性偏溫，對(duì)人體有一定補(bǔ)助陽(yáng)氣的作用，所以具有一定的壯陽(yáng)作用。但壯陽(yáng)的作用較輕微，通常食用過(guò)多后，如果素體陰虛或陽(yáng)盛的體質(zhì)，反而會(huì)出現(xiàn)較明顯的上火癥狀。多數(shù)人會(huì)有上火的癥狀，所以這類水果不建議過(guò)多食用，適當(dāng)食用即可。如果想通過(guò)食用水果來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，其效果較小。如果確實(shí)需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，則建議通過(guò)藥物、中成藥或動(dòng)物的食補(bǔ)材料來(lái)補(bǔ)充。因?yàn)樗麜?huì)給人體提供的主要是微量元素、維生素和糖，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用較微弱。