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產(chǎn)后一個月能吃什么水果
- 產(chǎn)后一個月能吃什么水果
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參與醫(yī)生
通常情況下產(chǎn)后1個月,產(chǎn)婦可以恢復到80-90%。這時絕大部分水果通常都可以吃,比如蘋果、香蕉、西瓜、柚子等。盡量均衡搭配食物,同時還需要考慮糖、纖維素以及蛋白質(zhì)的攝入,使飲食相對比較均衡。有些產(chǎn)婦妊娠期可能有糖尿病或者本身平常有糖尿病,這時就要選擇糖分比較低的水果,盡量避免吃太多水果。飲食對淀粉和纖維素的入量、蛋白質(zhì)的定量,都盡量的搭配均勻會比較好。因此產(chǎn)后1個月吃水果,市面上常見的水果,都可以吃。但需要對量進行把控,不要吃太多以免糖分攝入過高。對于妊娠期糖尿病或者本身就存在血糖異常的產(chǎn)婦,就需要限制水果的種類,盡量吃糖分較低的水果。
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