孕婦控糖吃升糖指數(shù)較低的水果較好，比如橙子、柚子、藍(lán)莓、草莓、蘋果、獼猴桃等。但這些升糖指數(shù)比較低也含有一定的糖分，一定要注意控制水果量，每天不要＞200g。孕婦在控糖期間要飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡，最主要的是每天要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，多吃新鮮蔬菜，每天蔬菜量要＞500g，才有利于控制血糖。孕婦還要增加鍛煉，每天要有不少于30分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化控糖方案，每天要限制熱卡攝入。孕期要定期、規(guī)律地做產(chǎn)檢，測(cè)量血壓、血糖。發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時(shí)地進(jìn)行控制。對(duì)于血糖控制不好的孕婦，而且血糖水平較高，也要及時(shí)地應(yīng)用藥物治療，比如可以皮下注射胰島素或靜脈應(yīng)用胰島素治療，才能夠較好地控制血糖，而且孕期要注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢、增加睡眠、多曬太陽(yáng)。