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腳后跟骨折后怎么進行康復訓練
- 腳后跟骨折后怎么進行康復訓練
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
腳后跟骨折后的康復訓練方法,主要包括腿部肌肉力量訓練、關(guān)節(jié)活動訓練等,具體情況如下:1、腿部肌肉力量訓練:腳后跟發(fā)生骨折后,患者需要制動、固定、休息。因此,腿部肌肉很容易出現(xiàn)萎縮,尤其是小腿三頭肌,所以患者需要盡快開始康復訓練,如屈膝、踝關(guān)節(jié)屈伸活動。上述訓練可促進骨折復位、骨折愈合。此時患者還可加強肌肉力量強度訓練,可使肌肉逐漸恢復,進而糾正肌肉萎縮,此時患者可輔助彈力帶進行抗阻力訓練;2、關(guān)節(jié)活動訓練:腳后跟發(fā)生骨折以后,跟骨與其他骨骼的關(guān)節(jié)均容易發(fā)生僵硬、粘連。因此,在確保跟骨骨折穩(wěn)定的情況下,需盡早開始鄰近關(guān)節(jié)的活動,包括踝關(guān)節(jié)。通過關(guān)節(jié)活動能預防粘連,從而避免關(guān)節(jié)僵硬,進而促進腳后跟骨折部位的恢復和功能恢復。因此,腳后跟骨折患者的康復訓練具體方法,應及時到足踝外科門診就診。此時需要由專科醫(yī)生根據(jù)患者的損傷情況,為患者制定詳細的康復訓練計劃,進而使患者的骨折部位盡快愈合、相關(guān)功能盡快恢復。
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