腳踝崴傷的康復(fù)訓(xùn)練是非常重要的治療措施，而康復(fù)訓(xùn)練方法需要根據(jù)患者的病情決定。康復(fù)鍛煉的原則是循序漸進(jìn)，量力而行，如果患者只是單純的軟組織損傷，如韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等，沒有合并韌帶斷裂或者肌腱斷裂等，康復(fù)措施相對(duì)比較簡(jiǎn)單，患者需要制動(dòng)，限制活動(dòng)，防止造成繼發(fā)性軟組織損傷。另外，需要進(jìn)行外固定，可以應(yīng)用石膏或者支具保護(hù)組織，避免發(fā)生繼發(fā)性損傷。而在外固定的條件下，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行肌肉鍛煉，如轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)或者勾腳，有利于改善循環(huán)，促進(jìn)腫脹吸收，也防止肌腱粘連。固定一段時(shí)間后，一般在1個(gè)月左右，可以將外固定去除，再進(jìn)行負(fù)重鍛煉，進(jìn)行踮腳尖或部分負(fù)重活動(dòng)，從而鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮，也可以改善血液循環(huán)，防止血液淤滯。如果患者損傷比較嚴(yán)重，如肌腱斷裂、韌帶撕裂，或者骨折，此時(shí)需要手術(shù)干預(yù)。在手術(shù)后，如果韌帶修復(fù)或者骨折固定，在組織完全修復(fù)后，可以開始進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。韌帶修復(fù)一般需要4-6周，而骨質(zhì)初步愈合則需要3個(gè)月左右。