玩手機(jī)看東西模糊主要是年輕人，看手機(jī)距離較近所致。近距離工作要注意時(shí)間不能較長(zhǎng)，通常看手機(jī)、書、近距工作大概在40分鐘至1個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該休息，否則眼睛較累。近距離工作以后，眼睛肌肉收縮，包括眼外肌，如睫狀肌都在收縮，這些肌肉部分收縮可產(chǎn)生勞累感，甚至產(chǎn)生頭疼。 當(dāng)累到一定程度時(shí)，這些肌肉就會(huì)痙攣，痙攣以后不能好好工作，不能對(duì)焦，看東西模糊。所以應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要控制在一定時(shí)間。應(yīng)該在手機(jī)上有提醒符號(hào)，到一定時(shí)間應(yīng)該休息。