通常有利于心臟的食物主要包括以下幾種：1、蔬菜：包括大白菜、油菜、菠菜、油麥菜、西蘭花、菜花、青椒、西紅柿、黃瓜、萵筍、竹筍、蘆筍、豆角等；2、水果：包括蘋(píng)果、車(chē)?yán)遄印⒉葺?、?、油桃、獼猴桃、西瓜、紅果等；3、其他食物：比如蛋白質(zhì)類(lèi)食物，包括魚(yú)肉、雞肉、鴨肉、牛羊肉、豬肉、雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、牛奶、豆?jié){。總之，需要保證三大營(yíng)養(yǎng)素的攝入，即糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)。而在攝入脂質(zhì)時(shí)雖然不能完全避免，但應(yīng)傾向于攝入不飽和脂防酸。