跑步為常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)與鍛煉方式，跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛常見(jiàn)原因如下：1、髕骨損傷：髕骨位于膝關(guān)節(jié)前方，是大腿骨與小腿骨中間的圓形骨質(zhì)，內(nèi)側(cè)有軟骨面并與大腿骨、小腿骨，共同起到靈活的活動(dòng)效果?；顒?dòng)量過(guò)大或者活動(dòng)不當(dāng)時(shí)，易造成磨損，如髕骨軟化與髕骨關(guān)節(jié)病，局部會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸軟與疼痛，導(dǎo)致活動(dòng)受限；2、股骨與脛骨中間關(guān)節(jié)面軟骨磨損：如骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)退行性改變以及膝關(guān)節(jié)滑膜炎。年輕人比較多見(jiàn)，如體育鍛煉過(guò)度，表現(xiàn)為局部膝關(guān)節(jié)腫脹，觸摸軟組織可能有局部皮溫增高，組織明顯肥厚。若拍X線片或磁共振檢查，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑膜組織明顯增厚，伴有大量積液，此時(shí)可以診斷為滑膜炎；3、膝關(guān)節(jié)周?chē)‰鞊p傷：如髕骨髕韌帶以及股四頭肌肌腱、前交叉韌帶、后交叉韌帶與內(nèi)外側(cè)副韌帶，用力不當(dāng)或用力過(guò)度時(shí)易出現(xiàn)損傷，而引起肌腱炎或肌腱撕裂等。