吃甜食不會直接導(dǎo)致血壓升高，但是吃過多的甜食，不利于高血壓患者，或者有潛在血壓升高危險的患者。吃甜食之后，過多的能量可能會轉(zhuǎn)化為皮下脂肪，儲存在身體中，體重過重，也會是高血壓的重要危險因素。為了防止血壓升高，甜食還是需要注意控制，而且要適當(dāng)運動鍛煉，消耗過多的能量，防止出現(xiàn)體重過重，防止出現(xiàn)肥胖，同時要注意避免高鈉飲食。目前對于高血壓的認知，高血壓相關(guān)的飲食主要是高鈉飲食，在國內(nèi)還比較常見，因為多數(shù)人喜歡食用各種調(diào)味品，包括食鹽、味精、雞精、醬油，都是含鈉調(diào)味品。不僅僅是食鹽，還包括腌制的食物，如咸菜、腌菜、臘肉、醬肉、香腸等，通過食鹽腌制的食物也含有比較高的鈉鹽成分。含鈉的食物或調(diào)味品，會導(dǎo)致水鈉潴留，從而增加體液量，增高血壓。