日常生活中可以進(jìn)食部分對(duì)肝臟有利的食物，具體食物如下：1、含維生素B：維生素B含量較高的食物包括五谷雜糧，但目前多數(shù)谷物都已經(jīng)較精細(xì)，如精面，使其中的維生素B類(lèi)物質(zhì)流失較多，所以糙米或五谷雜糧中含維生素B較高，對(duì)肝臟保護(hù)有利；2、含維生素C：包括綠色蔬菜、水果，如獼猴桃、蘋(píng)果等，對(duì)肝臟保健也有利。同時(shí)應(yīng)注意盡量避免飲酒，否則對(duì)肝臟會(huì)有損傷。部分人吃保健肝臟的食物甚至藥物，同時(shí)又大量喝酒，此時(shí)對(duì)肝臟不利。所以建議一方面應(yīng)注意保健，另一方面還應(yīng)避免肝臟損傷。