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跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方案

參與醫(yī)生

山東大學(xué)第二醫(yī)院 崔寶娟 副主任醫(yī)師
跟腱斷裂術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練,主要包括保護(hù)期的康復(fù)柔韌性的訓(xùn)練、肌肉力量的訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練以及功能訓(xùn)練等。1、保護(hù)期的康復(fù):是在手術(shù)后的最初階段患者需要遵循醫(yī)生的建議,避免過(guò)度活動(dòng)和負(fù)重。這包括使用拐杖和助行器來(lái)減輕腳部的壓力,避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng);2、柔韌性的訓(xùn)練:在康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中柔韌性的訓(xùn)練非常重要,患者可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。比如腳趾的伸展、踝關(guān)節(jié)的屈伸,以增加跟腱的靈活性和范圍;3、肌肉的力量訓(xùn)練:通過(guò)進(jìn)行肌肉的力量訓(xùn)練,可以幫助患者恢復(fù)跟腱周圍的肌肉力量。這包括進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)、踮腳尖等動(dòng)作,逐漸增加負(fù)荷和重復(fù)次數(shù);4、平衡訓(xùn)練:跟腱斷裂手術(shù)可能會(huì)影響患者的平衡功能,因此平衡訓(xùn)練是康復(fù)的重要隱患。可以進(jìn)行單腳的站立、單腳踮腳尖的動(dòng)作,提高平衡;5、功能訓(xùn)練:在康復(fù)的后期階段,患者可以進(jìn)行功能性的訓(xùn)練,比如恢復(fù)正常日常生活能力,包括上下樓梯、跑步、跳躍等工作,但是需要根據(jù)個(gè)體情況,逐漸增加強(qiáng)度和頻率。在進(jìn)行跟腱斷裂術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練時(shí),需要注意以下事項(xiàng),第一嚴(yán)格的遵守醫(yī)生和治療師的建議,第二個(gè)是逐漸增加負(fù)荷,第三個(gè)是需要注意疼痛和不適,第四個(gè)需要定期復(fù)查。
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