氣血不足，常常是慢性病造成，所以治療也不可能一蹴而就，也沒有很快速的治療氣血不足的方法。補氣補血是針對氣血不足的癥狀所制定的治療方法。 因為氣血不足常常是由于久病耗傷氣血或出血損傷氣血，或脾胃損傷造成氣血化源不足。因為中醫(yī)認為脾胃是氣血生化之源。還有情志不遂、長期氣郁耗傷精血等原因造成氣血不足。 生活中可以適當注意多吃含鐵高或具有升高血色素的食品，如大棗、桂圓、枸杞、阿膠、木耳或菠菜、芹菜這種綠葉菜含鐵也比較高，這類可以增加造血原料，可以適當補充，另外補氣食品有參類、人參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)等。 除了補氣之外中醫(yī)還有氣能生血的說法，所以補氣的同時也可以補血。所以對于氣血不足的人，多吃補氣補血的食品，可以起到益氣生血的功效。