防止早晨起來有口臭的常見方法如下：1、睡前認真刷牙：建議采用巴氏刷牙法認真刷牙，每次刷牙時間不少于3分鐘，可以有效去除牙頸部的食物殘渣、軟垢，口腔內的細菌則不會利用食物殘渣、軟垢產生含有臭味的氣體而引起口臭；2、定期進行牙周檢查：臨床上的輕度口臭，稱為生理性口臭，即使睡前進行正確有效的刷牙，在晨起時還會有輕度口臭，但是在刷牙漱口以后會消失。除了在睡前刷牙外，建議定期到正規(guī)醫(yī)院口腔科進行牙周檢查。如果長期未進行檢查，會形成新的牙石，如果從來沒做過潔治、刮治，全口牙石比較多，牙石上會附著大量細菌，細菌分解食物殘渣、軟垢后會產生口臭。