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16歲身高還能長嗎
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
16歲孩子的身高是否還能增長,取決于長骨干骺端的骨骺是否已經(jīng)閉合,如果孩子長骨干骺端的骨骺沒有閉合,其身高還有生長空間。影響身高增長的因素有很多方面,例如遺傳因素、營養(yǎng)因素、環(huán)境因素、運動因素、睡眠因素,具體如下:1、遺傳:如果孩子的父母身高比較高,孩子可能在16歲后仍有很高的生長潛力,有繼續(xù)生長的空間;2、營養(yǎng):部分孩子可能是由于存在營養(yǎng)方面的問題,所以家長需要加強孩子的營養(yǎng),采用科學(xué)合理的膳食營養(yǎng),使其不能挑食、偏食,盡量讓他多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含維生素、微量元素的食物;3、運動:同時要加強孩子的體育鍛煉,通過體育鍛煉來促進(jìn)激發(fā)體內(nèi)的生長激素分泌,促進(jìn)身高增長;4、睡眠:要保證孩子的睡眠,讓他不要入睡過晚,保證夜間睡眠質(zhì)量以及睡眠時長,這樣才能有效促進(jìn)身高增長。
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