中醫(yī)上，引起身體虛弱的病因有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，根據(jù)不同病因可選擇不同的食物或藥物，具體如下：1、氣虛：表現(xiàn)為面色蒼白、全身乏力、氣短、少氣懶言、納差、腹脹、食后便溏或完谷不化等癥狀。通常需采用益氣的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以服用參類(lèi)、黃芪、白術(shù)、茯苓等具有補(bǔ)氣作用的藥物。也可以服用中藥復(fù)方，如四君子湯、六君子湯、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等；2、血虛：表現(xiàn)為面色萎黃、唇舌爪甲色淡、心悸怔忡，以及婦女月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)等癥狀?？梢苑镁哂醒a(bǔ)血作用的藥物，如阿膠、紅棗、桂圓等。也可以服用中藥復(fù)方，如四物湯、歸脾湯等，均具有較好的治療血虛證作用；3、陰虛：表現(xiàn)為口干舌燥、大便干結(jié)、皮膚干燥、五心煩熱、骨蒸潮熱、盜汗等癥狀。可以服用具有滋陰作用的食材，如百合、梨、荸薺、鴨肉等，也可以服用六味地黃丸、生脈飲等藥物來(lái)達(dá)到治療目的；4、陽(yáng)虛：表現(xiàn)為畏寒、怕冷、喜食熱飲、大便稀糖、小便清長(zhǎng)、面色晄白等癥狀。可以食用羊肉、狗肉等具有溫?zé)崽匦缘氖澄铮部梢苑酶阶永碇型?、金匱腎氣丸等藥物來(lái)達(dá)到溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。此外，艾灸、拔火罐對(duì)于陽(yáng)虛所出現(xiàn)的癥狀也有較好的調(diào)理效果。