提高患者免疫力的運(yùn)動(dòng)均有助于乳腺良性結(jié)節(jié)的恢復(fù)，具體如下：1、跑步：為提高免疫力的首選方法，但應(yīng)注意跑步的強(qiáng)度需根據(jù)自身身體情況而定，不建議劇烈而快速的奔跑，可采用有氧運(yùn)動(dòng)的方法，如進(jìn)行跑步訓(xùn)練；2、健步走：在患者身體情況較差時(shí)，健步走為常較好的運(yùn)動(dòng)方式。每天1個(gè)小時(shí)的健步走，可有效提高患者增加抵抗疾病的能力，亦有助于乳腺良性結(jié)節(jié)的恢復(fù)；3、游泳：是較健康增加患者抵抗力的方法，尤其冬泳，被證明可有效提高人體免疫力。水的密度是空氣的800倍，水的導(dǎo)熱能力、壓力、阻力均比空氣大，在游泳時(shí)，水的導(dǎo)熱能力使患者身體散熱快，導(dǎo)致患者身體耗能高。為盡快補(bǔ)充患者身體散發(fā)的熱量維持體溫，神經(jīng)系統(tǒng)快速反應(yīng)，增加新陳代謝率，從而增加患者的抵抗力和免疫力，抵御寒冷；4、太極拳：作為我國(guó)國(guó)粹和世界的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，可增強(qiáng)身健體，尤其適合年齡較大的患者進(jìn)行鍛煉，可提高免疫力。需注意的是，除運(yùn)動(dòng)外，均衡營(yíng)養(yǎng)健康飲食以及健康的作息時(shí)間，對(duì)提高人體的免疫力同等重要。此外，惡性的乳房結(jié)節(jié)患者，不建議保守治療，需積極到正規(guī)醫(yī)院接受手術(shù)化療等綜合治療。若僅采用運(yùn)動(dòng)來治療惡性疾病，一般情況下無效，且耽誤病情，嚴(yán)重時(shí)可危及患者生命。