乳房自我檢查稱為乳房徒手檢查，指采用徒手方法對(duì)乳房進(jìn)行觸摸，發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)或其他異常結(jié)構(gòu)。在進(jìn)行乳房自我檢查時(shí)，需注意以下幾點(diǎn)：1、滑動(dòng)觸摸：為最關(guān)鍵的注意事項(xiàng)，臨床應(yīng)采用滑動(dòng)觸摸方法進(jìn)行檢查，不能采用抓捏方法。檢查時(shí)抓捏方法經(jīng)常由于擠壓，使完全正常的乳腺組織或者增生乳腺組織聚集成團(tuán)塊，類(lèi)似于硬塊，如果經(jīng)驗(yàn)不豐富，容易被誤認(rèn)為硬塊。所以正確的檢查方法是滑動(dòng)觸摸，具體指使用指腹緊貼皮膚，適當(dāng)用力使用滑動(dòng)觸摸的方法進(jìn)行檢查；2、體檢時(shí)間：女性乳房會(huì)隨著月經(jīng)周期，出現(xiàn)周期性增大和復(fù)原。月經(jīng)來(lái)臨前女性乳房處于生理性增大狀態(tài)，此時(shí)乳房質(zhì)地比較硬，月經(jīng)周期結(jié)束后會(huì)出現(xiàn)生理性復(fù)原，乳房質(zhì)地比較軟。在乳房比較軟時(shí)進(jìn)行體格檢查，更容易發(fā)現(xiàn)乳房硬塊，因此容易發(fā)現(xiàn)乳房硬塊的時(shí)間通常為月經(jīng)后7-10天；3、檢查全面：檢查時(shí)應(yīng)避免遺漏，需要注意檢查順序，無(wú)論是順時(shí)針或者逆時(shí)針檢查，一定不能有遺漏，同時(shí)還需注意對(duì)乳頭或乳暈區(qū)進(jìn)行檢查；4、體位：女性體格檢查可以選擇坐位或者平臥位，平臥位通常會(huì)由于重力原因，乳房會(huì)平攤而變薄，此時(shí)更容易發(fā)現(xiàn)乳房硬塊。