吃飯不能喝水的主要原因，主要與可能導(dǎo)致消化不良和影響營(yíng)養(yǎng)吸收有關(guān)。1、消化不良：吃飯時(shí)如果喝水，會(huì)沖淡胃腸道內(nèi)的消化液，從而影響胃腸道對(duì)食物的消化、吸收，長(zhǎng)此以往就可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，而出現(xiàn)腹脹、腹痛、噯氣等相關(guān)癥狀；2、影響營(yíng)養(yǎng)吸收：吃飯時(shí)如果喝水，會(huì)增加飽腹感，從而減少食物攝入，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不全面，長(zhǎng)期以往也可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。吃飯時(shí)還要注意細(xì)嚼慢咽，有助于腸道充分地對(duì)食物進(jìn)行消化、吸收。另外，還要吃容易消化吸收的食物，比如多吃新鮮的蔬菜、水果，對(duì)于人體的健康是非常有幫助的。另外，還要避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以免胃酸分泌增多導(dǎo)致胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至潰瘍。因此，健康的飲食結(jié)構(gòu)及生活方式對(duì)于避免出現(xiàn)胃部疾患是非常有幫助的。