困需查明原因，明確是生理性現(xiàn)象還是病理性現(xiàn)象，及時(shí)就診、采取針對(duì)性措施，臨床便可起到較好效果。一、生理性現(xiàn)象的困：表現(xiàn)為白天興奮，夜間犯困便進(jìn)入睡眠。通過(guò)按時(shí)作息，保證正常8小時(shí)睡眠使精力充沛，不影響第二天工作、學(xué)習(xí)及生活。二、病理性現(xiàn)象的困：表現(xiàn)為白天該興奮時(shí)無(wú)法興奮、精力不充沛、經(jīng)常犯困，晚上不到睡眠時(shí)便犯困，說(shuō)明機(jī)體可能存在以下病變因素：1、情緒性疾?。喝缫钟舭Y、神經(jīng)衰弱、失眠等疾病引起病理性犯困；2、腦部疾?。喝缛毖?、缺氧、中風(fēng)等癥狀引起病理性犯困；3、其他：如熬夜、倒時(shí)差等均可能引起病理性犯困癥狀；全身性疾病、貧血、心臟病、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害、惡性病早期的遠(yuǎn)隔效應(yīng)等疾病也可造成易犯困病理性現(xiàn)象。若存在病理性犯困應(yīng)及時(shí)就診，查明原因，從而對(duì)因、對(duì)癥治療，如治療情緒疾病、腦部疾病或者全身性疾病。同時(shí)可以改善環(huán)境，減少白天午休時(shí)間，盡量參加文體活動(dòng)，保持興奮。夜間按時(shí)作息、按時(shí)上床，睡前不要過(guò)于興奮，可以進(jìn)行自我按摩、洗溫水澡、泡腳等促進(jìn)睡眠，自然睡眠時(shí)間需足8小時(shí)，第二天便有精神從事正常的工作、學(xué)習(xí)、生活。所以困分兩種，若屬于病理狀態(tài)引起的困，需及時(shí)進(jìn)行處理，防止發(fā)生意外，防止病情進(jìn)一步發(fā)展而造成不可挽回的損失。