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4歲寶寶喝多少奶

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 王翠玲 主任醫(yī)師
4歲的寶寶,建議每天喝300-500ml的奶。奶含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素,以及一些其他的鉀、磷、鐵等礦物質(zhì),對(duì)處在生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶能提供豐富的營(yíng)養(yǎng),是非常好的營(yíng)養(yǎng)品。4歲寶寶可以喝鮮奶、4階段的配方奶、酸奶等不同形式的一些奶,都可以給寶寶提供非常好的營(yíng)養(yǎng)。4歲的寶寶食譜應(yīng)該接近于成人一日三餐,可以把奶作為輔食,可以分2次早晚給寶寶喝。另外,4歲的寶寶還是要合理均衡飲食,保證3大物質(zhì)合理、均衡的飲食供給,以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。對(duì)于一些特殊的寶寶,比如對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏,可能要用特殊的奶粉。但大部分牛奶蛋白過(guò)敏的寶寶,基本上在3歲以后就能產(chǎn)生耐受,極少部分可能會(huì)在6歲以后產(chǎn)生耐受,大部分寶寶都可以喝奶。奶是非常好的營(yíng)養(yǎng)保健品,能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鈣質(zhì)。人體需要的鈣大部分都是通過(guò)奶來(lái)供給,所以建議4歲的寶寶每天喝大概350-500ml,也就是400ml左右的奶,來(lái)滿足寶寶一些營(yíng)養(yǎng)的需求。
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