中瀆穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，位于大腿外側(cè)中線上，具體定位是腘橫紋上5寸，股骨后緣。大腿外側(cè)骨度分寸為19寸，因此把大腿分成4等份，基本可以找到5寸，膝蓋上方5寸，股骨的后方為中瀆穴。中瀆穴的功效與作用具體如下：1、主治肝膽疾患：中瀆穴是膽經(jīng)穴，可以治療口苦咽干、頭暈?zāi)垦?、兩脅脹痛等；2、治療下肢疾患：中瀆穴位于大腿外側(cè)，如下肢活動(dòng)不利，大腿外側(cè)痛、癢、麻，膝關(guān)節(jié)的各種疼痛，外踝扭傷、足背疼痛等，都可以選擇中瀆穴。同時(shí)如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致小腿酸痛，這時(shí)可以按揉中瀆穴緩解不適。